ウォーク中に水分補給するけど、意外とコーラがカロリーが高くて良いですよね。
勿論、ZEROてやつじゃ駄目です！！
これ重要なポイント
コーラ500ml 270kcal ＞ セブンの赤飯おにぎり 225kcal
夏場のウォークでバテバテになっているのに、実は消費したカロリー以上にカロリー摂取しちゃってる事が有るよね。コーラ3本＋クーリッシュやガリガリ君なんかも食べちゃうし、ウォーク前にエクレア等のスイーツを食べちゃうので、軽く1000kcal超・・・
春や秋の100kmウォークでも、4本程度は飲むのでエイドや行動食を取ると100km歩いても消費カロリー＜摂取カロリーになる事も・・・・・
でも100kmウォークの時は、コーラでカフェイン摂取しているから眠くなったことないですが・・・・・
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